1. Brak rozcieńczania olejków
Olejki eteryczne są wysoce skoncentrowane i mogą powodować podrażnienia skóry, a nawet oparzenia chemiczne, jeśli są stosowane bez rozcieńczenia. Zawsze mieszaj je z olejem nośnikowym, takim jak olej jojoba, migdałowy lub kokosowy. Zalecane proporcje to 1-2% olejku eterycznego w oleju nośnikowym, co oznacza około 5-10 kropli na 30 ml oleju bazowego.
2. Nadmierne użycie w dyfuzorze
Dodanie zbyt wielu kropli do dyfuzora może wywołać bóle głowy, nudności lub dyskomfort. Naturalne olejki eteryczne do aromaterapii są tak wydajne, że wystarczy 3-6 kropli na 100 ml wody, aby stworzyć przyjemną atmosferę i cieszyć się korzyściami zdrowotnymi. Ważne jest także regularne czyszczenie dyfuzora, aby uniknąć mieszania zapachów.
3. Nakładanie na uszkodzoną skórę
Stosowanie olejków na skaleczenia, oparzenia lub podrażnioną skórę może pogorszyć stan i wywołać reakcje alergiczne. Przed aplikacją upewnij się, że skóra jest zdrowa, i zawsze wykonaj test alergiczny, nakładając rozcieńczony olejek na mały obszar skóry, np. na nadgarstku, i obserwuj reakcję przez 24 godziny.
4. Ignorowanie przeciwwskazań
Niektóre olejki mają specyficzne ograniczenia. Na przykład olejki cytrusowe, takie jak bergamotka, są fotouczulające i mogą powodować przebarwienia pod wpływem słońca. Olejki jak eukaliptusowy czy miętowy nie są zalecane dla małych dzieci ani kobiet w ciąży. Przed użyciem zapoznaj się z zaleceniami producenta.
5. Wybór niskiej jakości olejków
Tanie olejki często zawierają syntetyczne dodatki, które zmniejszają skuteczność i mogą być szkodliwe. Zainwestuj w produkty od renomowanych dostawców, które gwarantują 100% czystość. Wysokiej jakości olejki są bardziej efektywne i bezpieczne.
6. Niewłaściwe przechowywanie
Olejki eteryczne tracą właściwości pod wpływem światła, ciepła i powietrza. Przechowuj je w ciemnych, szklanych buteleczkach, w chłodnym miejscu, z dala od promieni słonecznych. Szczelne zamknięcie zapobiega utlenianiu.
Unikając tych błędów, możesz bezpiecznie i skutecznie korzystać z dobrodziejstw aromaterapii. Kluczowe jest stosowanie się do zaleceń, wybór wysokiej jakości produktów i świadome użytkowanie.
