Ten It Off – wyloguj się na chwilę

Ile razy dziennie sięgasz po telefon bez konkretnego powodu? Scrollowanie stało się odruchem, który zabiera czas, energię i koncentrację. Projekt „Ten It Off” zachęca młodych ludzi, by choć na moment zatrzymali ekran i skierowali uwagę na siebie.

To prosta idea: 10 sekund świadomej przerwy może zrobić różnicę. Krótkie filmiki motywacyjne pokazują szybkie ćwiczenia oddechowe, techniki wyciszenia i sposoby na odzyskanie skupienia. Bez skomplikowanych teorii – konkretnie, krótko i praktycznie.

Projekt obejmuje także warsztaty w szkołach, podczas których uczniowie oraz nauczyciele rozmawiają o higienie cyfrowej i uczą się, jak budować zdrową relację z technologią. „Ten It Off” nie mówi: zrezygnuj z internetu. Mówi: korzystaj świadomie. Czasem wystarczy 10 sekund, by odzyskać kontrolę.

Więcej informacji: https://tenitoff.pl/